運動、筋トレ!おすすめのフィットネス系YouTuber

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おすすめのフィットネス系YouTuber

 

1.B-Life

全身のゆがみを整えるリラックスヨガ 自己治癒力を高めよう☆ #72

フィットネスYouTuber「B-Life」がおすすめの理由

初心者でもヨガに挑戦しやすいような軽いものから、上級者向けのヨガまで、幅広く動画が揃っています。簡単なストレッチでも十分に体がほぐれるのを感じられますし、体を引き締めることが出来るような少しハードなトレーニング動画もあるので、気分や体調に合わせて選ぶことができるところがおすすめのポイントです。また、動画の時間も、サクッとできる7分程度のものは朝の隙間時間や、寝る前のちょっとした時間に最適ですし、20分程度みっちりした内容は休日の時間のある時にできるので、毎日続けやすいです。(20代女性)

初心者でもできるヨガを、いろいろな気分や体の調子に合わせてできる動画が沢山あり、もう一年以上毎日見ています。画面も明るく、音もクリアで、まりこさん自身も中性的で見た目もすっきりしていて、指示を受けるのが嫌ではない方です。登録者数が多いのも納得しています。気分が乗らない時、ちょっと眠れない時、お腹がはっている時、肩が凝っているとき、目が疲れているとき、気持ちが不安な時など、その日の調子で、2つ程度やっていますが、同じ動画を何回となくやっても効果を感じます。(50代女性)

 

 

2.BEST BODY LIFE

【寝ながらできる!下腹&セルライト撃退】”たった4分”で脂肪燃焼!TABATA(タバタ)式 “HIIT” ぽっこりお腹&裏もも(ハムストリング)トレーニング

フィットネスYouTuber「BEST BODY LIFE」がおすすめの理由

ただ痩せる、筋肉をつける、というのではなく女性として魅力のある体型へ健康的に鍛える方法が紹介されているチャンネルです。家の中で特別な道具などは使わずに運動できるものが多いのが助かります。全身のみならず、下腹、背中など様々な部位ごとのトレーニング法が載っているのも魅力です。TABATA式というトレーニングシリーズにおいては、過去の動画を部位別に概要欄に載せてくれているのも親切で分かりやすいです。4〜5分程度の挑戦しやすいトレーニングが多いですが、やってみるとしっかりキツいので持続して視聴しながら鍛えたいと思って見ています。(30代女性)

コンテストの動画もたくさんですが、体型の悩みに対して、ここが原因というのをわかりやすく説明してくれるとともに、対策のトレーニングを紹介してもらえたりして、わかりやすい動画がたくさんあると思います。最近は女性向けの動画もたくさんあって嬉しいです。説明の声も聞き取りやすいし、頑張ろうという気持ちにさせてくれる気がします。個人的にお尻の横のくぼみが気になってたんですが、偶然その悩みについての動画に出会えて、感激してしまいました。(30代女性)

 

 

3.Muscle Watching

【10分】激やせ朝ヨガ太陽礼拝!毎朝10分で劇的に痩せる! | Muscle Watching × AYUYOGA

フィットネスYouTuber「Muscle Watching」がおすすめの理由

マッスルウォッチングをお勧めする理由は、1.有酸素運動が多め 2.女性向けのジャンルあり 3.自宅で簡単にできる の三点があります。1については、自分が目指す細マッチョは無酸素運動ではなく有酸素運動で作るものだと考えているからです。2については、動画内で女性も一緒にやっているのですが、女性にできて自分にできないわけがないと頑張れるからです。3については、場所や設備を必要とせずいつでもどこでもできるというメリットがあるからです。(30代男性)

女性が自宅で器具を使用しなくてもダイエットができます。1つの動きが1分で終わるように組んでくれています。ですが、1分ずつなのに汗がどっとでます。自分流で宅トレをおこなっていたときはあまり汗をかきませんでしたが、このYoutubeを観ながらおこなうと汗がすごいです。次の火に筋肉痛にもなります。しっかりと使っていない筋肉を動かせてくれてるんだと実感しました。途中、説明などもはさんでくれていますが、ずっとしゃべってるわけでもないので気になりません。(30代女性)

 

 

4.Sho Fitness

【筋トレ】背中を鍛える正しい懸垂のやり方【広背筋】

フィットネスYouTuber「Sho Fitness」がおすすめの理由

私がおすすめするフィットネス系YouTuberはSho Fitnessさんです。彼のアップする動画は筋トレやフィットネス動画がほとんどで単に鍛えるだけではなく、筋トレやフィッ トネスに役立つ食事生活や最高のプロテインシェイカーの紹介動画も数多くあります。ウェイトリフティングやその他様々の大会に多く出場しており実績もちゃんとある実力 者です。私個人のおすすめ動画は初心者におすすめのトレーニングギアの紹介動画や筋トレで体が変わらない原因ベスト3+対策動画がおすすめです。(20代男性)

解剖学的に説明してくれるので頭でも理解がしやすい。言葉や実践映像、バーチャル人体模型のようなものを用いて説明をしてくれるのでわかりやすい。部位の中でも鍛え分けの動画があり自分の弱点のトレーニングをされるのでありがたい。種目のよくある間違いを動画にしていて、やりがちなミスが多いので改めて気が引き締まる。本人が少しゆるい感じの話し方でこちらも緩やかな気持ちで見ることができ、とても良い。トレーニング以外にも、食事やサプリ紹介もされていて参考になる。(20代男性)

 

 

5.カネキン

低重量でまん丸い肩づくり!IFBBプロKODAMA SHIN式!

フィットネスYouTuber「カネキン」がおすすめの理由

私がフィットネス系YouTuberとしてお勧めするのはカネキンさんです。なぜお勧めしているかといいますと、仕事先の後輩が4で挙げたURLで行っている肩のつくり方を紹介してくれたことから始まりました。私は仕事の影響もあるかもしれませんが猫背で、もともと、なで肩でTシャツを着てもあまり似合わないように感じて悩んでいました。すばらしくストイックな姿が自堕落な自分とは相反している部分もあり、よい刺激を受けられるYouTuberだと思います。ぜひ見てほしいです。(30代男性)

編集がうまく、皆さんが見やすいように工夫されてる字幕もつけられており、カメラをきちんとみてカメラに向かってしっかり喋っており、大きな声でハキハキと喋っておりやり方をこまかく1から説明もしており画質もものすごくよく自分のしせいかつ、いちからみせてくださっておりいちにちの食生活などもこうかいしており、なによりきれいなからだになるためのせつめいがこまかくてあたまにはいりやすい。いちどみると目が離せなくなりました(20代女性)

 

 

6.Billy Blanks Tae Bo® Fitness

Billy Blanks Celebrity Fit Sculpt

フィットネスYouTuber「Billy Blanks Tae Bo® Fitness」がおすすめの理由

今までたくさんのダイエットを挑戦してきて唯一効果のあったダイエットがビリーズブートキャンプでした。その時は20代で3か月で8㎏減量することができました。30代に入って体重よりも見た目が緩んできて、老けた体形にショックを受け、家でできる筋トレを探していたところビリーの公式チャンネルを見つけ、その中で自分のペースに合う動画を何個かやってみました。すると2週間ほどで見た目に変化が表れ、体重は変わりませんがウェストが70㎝から65㎝になり、やはり自分にはビリーが合っているなと確信しました。体重より見た目を変えたい人におすすめしたいです。(30代女性)

 

 

7.Mariko

エナジーフローヨガ☆ 全身を代謝アップし、免疫力をあげよう! #209

フィットネスYouTuber「Mariko」がおすすめの理由

実際ワークショップ等で受講生に教えている方なので動画でもすごくわかりやすく丁寧に教えてくれます。もともとバレリーナだったとのことで、基本はヨガ動画ですがバレトンやバレーの要素を取り入れたエクササイズもあり、楽しいです。元バレリーナのしなやかで女性らしい、そして引き締まった美しい体をお手本にするヨガやワークアウトは、モチベーションがすごく上がります。ワークアウト系だけでなく瞑想やリラックスヨガ動画もあるので体だけでなく心も健康になれます。(30代女性)

 

 

8.Reiko MacNish Sato

これで腹筋割れます / how i got my abs

フィットネスYouTuber「Reiko MacNish Sato」がおすすめの理由

モデルさんなのですが、非常にストイックな生活やトレーニングをされている方で参考になります。筋トレ動画はもちろんのこと、食生活や考え方などもユーチューブで発信していて、勉強になることが多いです。非常に若いのに社長業もされていて、海外育ちなので独特な思考をする方です。無駄がない完璧な体をしているので、言うことにとても説得力があります。自分のトレーニンに迷った時には動画を見返します。トレーニング・考え方共に興味深いユーチューバーです。(30代女性)

 

 

9.Sarah’s day Sarah Stevenso

WHAT I BUY! Come Healthy Grocery Shopping With Me | Grocery Haul & Tips

フィットネスYouTuber「Sarah’s day Sarah Stevenso」がおすすめの理由

私が彼女をオススメする理由として、彼女はいつもフォロワーに対して素直で、彼女が直面した困難やちょっとしてライフハックなどをいつも教えてくれています。ただただ運動やジムのルーティーンだけでなく、健康な食事の材料や調理方法、スキンケア、環境に優しい日常用品や洋服など幅広く情報発信しているところです。彼女の作るビデオのクオリティーも高く、インスタグラムなどでも活発的にフォロワーと交流しているところなども好きです。(20代女性)

 

 

10.えみフィットネス

大会前夜!明日、初めてのコンテスト!

フィットネスYouTuber「えみフィットネス」がおすすめの理由

このえみフィットネスチャンネルは女性がガチで鍛えてるそんなチャンネルです。特に僕のおすすめは半年でこれだけかわりましたという動画にしていて、努力の結晶がたくさん入ってる動画になってます。YouTubeで感動したのは初めてです。人ってやっぱり努力したらかわれるのだな、僕も何か夢をもってやってみたい!そうおもわされる動画です。今は鍛え上げて大会などにもでていて、本当に尊敬する女性ユーチューバーの一人です。(30代男性)

 

 

11.ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

【筋トレ】FIRE GYMのオーナー、元レスキュー隊の岩城さんに、2分間で出来るレスキュー隊全身筋トレを学びました。

フィットネスYouTuber「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」がおすすめの理由

このYoutuberはみなさんご存知、昔テレビで活躍していた芸人のなかやまきんに君です。今ではこのようにフィットネス系Youtuberとしてかなりの活躍をしています。このチャンネルをお勧めする理由は、やはりバラエティ番組などでも活躍していこともあったので、トークが非常に上手で筋トレのテクニックもわかりやすく伝えてくれるという事です。男性にお勧めの筋トレ、女性におすすめの筋トレなど視聴者に合わせてレクチャーしてくれるところも嬉しいポイントです。(20代男性)

 

 

12.ショウ フィットネス

【バルク飯】鶏胸肉のトマトソースパスタを作って食べる【飯の木曜日】

フィットネスYouTuber「ショウ フィットネス」がおすすめの理由

このチャンネルはガチで鍛えてる男性のチャンネルです。もうこのしょうさんは筋肉がむきむきで鍛え上げすぎていい体つきしすぎてます。もちろんトレーニングの模様も動画にしているのですが、このしょうさんは食事も動画にあげていて、どういう食事をとれば筋肉に変わりやすいかなどの食事動画もあげています。筋トレ以外にもこういう動画を上げてくれたら、食事だけでもきにする人もみれるチャンネルだとおもいます。もっともっと鍛え上げてください(30代男性)

 

 

13.ダンサーYU-SUKEのダイエット動画

痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ

フィットネスYouTuber「ダンサーYU-SUKEのダイエット動画」がおすすめの理由

後ろ向きで、ダンスを踊ってくれるため初心者でも、とても解りやすい。そして、ダンスと言っても、難しい動きは無く基本中の基本であるため 続けやすく、時間もちょうどいい。他の動画も多数あるので、バリエーションも豊富。慣れてきたら難度を上げていくことも出来る為、本当にフィットネスに 家で通っている様な気持ちになる。そして、何よりもユースケさんの熱い情熱が伝わってくる。本気で痩せて欲しいこと。続けやすくして、何度も動画を観て 踊って欲しい事。何よりも視聴者側に、楽しんで貰いたい事。実際、自分もこのDANCE動画で、体脂肪率を減らすことが、出来た。 元々、ツイッターで、痩せる動画にて、知る人は知っていいると思う。フィットネス系のユーチューバーは、一見、アドバイスをくれているように見えて、 己の引き締まった身体を自慢するだけのナルシストもいる(特に集団の女性系)そういう、上から目線の動画は、二度と観る事は、決してないが、何故だか 後ろ姿で、一生懸命踊ってくれるユースケさんの動画には、いやらしいものを感じづずに、純粋にインストラクターが、お家に来て、教えてくれている様な。 この人の動画なら、無理なく出来そうだったから。とにかく、こちら側の視点で、教えてくれているところが、いい。次の動きの予告信号をあらかじめ表示してくれる 丁寧さも気に入っている。(30代女性)

 

 

14.ちあき

1分間最強内もも引き締め #太ももの隙間を作る #内もも痩せダイエット

フィットネスYouTuber「ちあき」がおすすめの理由

とにかく私自身歩いてても内腿が擦れてしまい、特に夏場は汗もかくし、内腿を引き締めたいと思い探し当てたのが、ちあきスタジオのちあきさんの動画でした。今までフィットネスジムも通った経験もありましたが、この運動方法ははじめてで、はたしてこんな地味な動きで内腿に効くのか半信半疑でやってみましたが、意外にも私には効果がありました。筋肉痛にもなります。1分程度なので、テレビを見ながらでも実施可能なところがありがたいです。もっと早くこの動画を見つけておきたかったなあと思いました。(40代女性)

 

 

15.トバン&にしくん

脚が細くなる4分間トレーニング

フィットネスYouTuber「トバン&にしくん」がおすすめの理由

多くのエクササイズが4分程度で終わるため、いろいろなトレーニングにチャレンジできます。短時間でも高負荷のものもあり、毎日鍛える部位を変えて選べるので楽しく続けられるのです。トバン&にしくんのキャラクターも魅力的で、現在は「トバにしフィットネス」というタイトル名に変わり、それぞれが一人ずつ動画をアップしていることもあります。最近はハードは筋トレ動画が多くありますが、トバン&にしくんならとても続けやすくておすすめです!(40代女性)

 

 

16.なかやまきんに君

【初見参】日本では見た事がない本場の背中のマシンBEST5をランキング致します。マニアの方も初めての方も解説付きでお楽しみ頂けます。そして、最後にはあの場所へ、、、

フィットネスYouTuber「なかやまきんに君」がおすすめの理由

お笑い芸人のなかやまきんに君のチャンネルです。お笑い芸人としての動画はほとんど無く、自分でも本職はボディビルダーと言ってしまっているくらいです。トレーニングの仕方を説明した動画やパーソナルトレーナーにきんに君が指導を受けている動画などを中心にアップされています。また、ボディビルの為の減量方法を実際に試してみて効果を紹介したり、海外のジムを紹介したりという少し変わった動画もあります。ジムでのトレーニング動画はとても参考になります。(30代男性)

 

 

17.バロン・ル・ひなた

【ダイエット】1週間で脚痩せする方法!【脚やせ】

フィットネスYouTuber「バロン・ル・ひなた」がおすすめの理由

ひなちゃんねるをおすすめします。ひなちゃんはすごく可愛い女の子で動画もコミカルで見ていて楽しいです。ひなちゃんと一緒に運動を頑張れますし、コメントも多いので自分と同じように悩んでいる人や頑張っている人がたくさんいるんだなあと、ひなちゃんに応援されながらトレーニングができます。トレーニングの種類も多く飽きることがなく続けることができます。運動は続けることが大事ですし、楽しみながらできることはとても良いことだと思います。以上のことがひなちゃんをおすすめする理由です。(40代女性)

 

 

18.ひなた

【ダイエット】1週間で下っ腹のお肉みるみる落とす!【下腹部痩せ】

フィットネスYouTuber「ひなた」がおすすめの理由

とりあえず下腹部の鍛え方を調べたいと思い探し当てたのが、このひなちゃんねるです。ほんわかとした雰囲気でひなたちゃんも動画の中でたまに苦しそうな声などだして、腹筋を頑張ってるので、自分もがんばろうという気持ちになれます。腹筋運動自体は器具なども使わないから手軽で、狭いスペースでも実践できるので、まさに私向きでした。動画を見た感じでは地味な腹筋運動にみえますが、これを全部こなすと結構腹筋に応えます。本当は毎日チャレンジしたいのですが、筋肉痛がひどすぎて毎日はなかなか難しいです。(40代女性)

 

 

19.ひなちゃんねる

【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる☆【下腹部】

フィットネスYouTuber「ひなちゃんねる」がおすすめの理由

まず、チャンネル主の女の子が可愛いし、スタイルがいい!この人の真似をしていれば、こんな風になれるかもと思ってしまいます。程よく筋肉がついていて、でもゴツくない、男性が好みそうな体型だと思います。チャンネル主さんも、視聴者がそんな体型になれるように、動画をアップしていらっしゃいます。私は一緒に筋トレをする動画が好きです。この筋トレをして辛いのは自分だけではない、と思えます。「ゆるゆる筋トレ」や「きつきつ筋トレ」など、彼女独自の言葉で動画をカテゴライズしていて、まずはこのあたりから始めてみようかな、という動画を見つけやすいです。(20代女性)

 

 

20.ぷろたん

トレーニング中に飲んでるサプリがこれ

フィットネスYouTuber「ぷろたん」がおすすめの理由

とぼけたトークが面白く見ているうちにどんどんとハマってしまう。そのとぼけた語り口調とは裏腹に筋トレに対して非常に深い知識を持っている。トレーニング方法から食事の管理方法、サプリメント選びまでとても参考になる。また、ぷろたんはメインチャンネルを長期間に渡り運営しているが、始めた頃は非常に細い体つきだった。そんなぷろたんの体つきがどんどんと大きくなっており、大会に出るまでになっているので説得力がある。(30代男性)

 

 

21.マッスルウォッチング

ダイエット失敗と成功の分岐点!あなたも今日から変われる! | マッスルウォッチング

フィットネスYouTuber「マッスルウォッチング」がおすすめの理由

このマッスルウォッチングの高稲先生。この方はおもに筋トレ、ダイエット、ウォーキング、ストレッチなどの動画をあぜていて、どの年代の方もみるとおもいます。そしてムキムキです。基本的にみやすいようにどの動画も10分間という縛りをつけてやっているのがとてもいいです。10分もいうのはみやすい時間帯なのでどの動画もさくさくみれ、筋トレストレッチの参考にしております。この高稲先生はポケモンGOもしておりそこもいいギャップをしています。(30代男性)

 

 

22.ミョン

【筋トレ女子達の脚トレ】ミョンちゃんと脚トレしてきたよ♪減量や恋の話も♡

フィットネスYouTuber「ミョン」がおすすめの理由

動画一つ一つが簡潔でわかりやすく視聴をしていて不快感が無く次の動画が早く観たいという感情になります。それにとても可愛いのですぐファンになりやすいと思います。私も最近ミョンさんをYouTubeの関連動画で発見し一度視聴をしたらチャンネル登録をして毎日の日課のように視聴しています。また、視聴者からの質問に答える動画などファンが喜ぶような動画を作ってくれるので嬉しくなります。とてもオススメなのでぜひご覧ください。(20代男性)

 

 

23.山本義徳

【筋トレ】ベンチプレスの正しいフォームを山本義徳先生が実践!

フィットネスYouTuber「山本義徳」がおすすめの理由

筋肉博士とも呼ばれる、伝説のボディビルダー山本義徳さんのチャンネルです。既に現役は引退されていますが、長年のパーソナルトレーナーとしての経験を活かしてトレーニング方法や食事、睡眠、プロテインを飲むタイミングなど理論的に説明する動画をアップロードされています。有名スポーツ選手のトレーナーもされている実績がありますので、とても為になる話が多いです。ダルビッシュ投手や松坂投手などのトレーナーを担当されたこともあるそうで、野球選手向けに球速が上がるトレーニング方法の動画もアップされています。(30代男性)

 

 

24.山澤礼明

1日2分で腹回りの脂肪燃焼!自宅で簡単体幹トレーニング!初心者さんにオススメ

フィットネスYouTuber「山澤礼明」がおすすめの理由

元体操選手で、パーソナルジムを経営されている山澤礼明さんという方のチャンネルです。元々はパーソナルトレーナーとして働いておられたようですが、ご自身でジムを作ってオープンされたそうです。動画としてはジムでのトレーニング方法、自宅で簡単に出来るトレーニング方法、ダンベルを使ったトレーニング、自重トレーニングなど、様々なトレーニング方法の動画をアップロードされています。個人的には山本義徳先生に教わるシリーズがとても参考になって面白いです。(30代男性)

 

 

25.美たんさん 光美

【−33キロダイエット成功して大幅イメチェンしてみた】9年間のパーマ人生が完!!

フィットネスYouTuber「美たんさん 光美」がおすすめの理由

なんとこの方は33キロのダイエットに成功してはるのです。33キロダイエット成功した人ってこの日本中集めても数少ないとおもいます。この方のチャンネルは今からダイエットを始めたい方のはじめ方や、ビフォーアフターなどを載せています。特にこのビフォーアフターは衝撃的すぎて本当に別人だと思ってしまうくらいめちゃくちゃかわっています。人間てこうもかわれるのかと思っています。このみつみさんは吉本芸人でなにかしらのきっかけて売れて欲しいです。(30代男性)

 

 

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