一緒に鍛えたい!おすすめの筋トレ系YouTuber

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おすすめの筋トレ系YouTuber

 

1.ぷろたん

【自宅でも簡単】 軽いダンベルでも筋肉を大きくパワーをつける筋トレのコツ!!

筋トレ系YouTuber「ぷろたん」がおすすめの理由

筋トレの仕方を丁寧に分かりやすく教えてくれるだけではなく、自身の筋肉の成長の過程も伝えてくれるので一緒に頑張っているように感じられます。また、筋トレだけではなく筋トレを頑張っている際にオススメの食事をたくさん提供してくれるのでそこも参考になり、助かります。筋トレのことだけではなく、プライベートなこともアップしてくれるので筋トレの話以外のことも見れたりして飽きる動画ではないです。ぷろたんもお菓子を食べたりするのをみて私も食べていいんだなと思ってしまったりもしますが、その分筋トレしていて挽回しているのがすごいです。(20代女性)

このぷろたんは元々ニコ動配信者だったのですが、それから火がつき現在は筋トレユーチューバーとして活躍されています。顔はおぼこいのに筋肉がもりもり。そのギャップと話のゆるさにハマっているリスナーも多いでしょう。ガチガチに筋トレして鍛え上げられた肉体。大会にもでてるとのことです。そしてよくコラボしていたユーチューバーの女の人ともお付き合いをしているとのことで、YouTube界をいい感じに騒ぎ立ててくれています。(30代男性)

筋トレのやり方などはもちろん、何を食べるとより効率よく筋トレやダイエットなどを行えるかを配信してくれる為、ものすごく為になります。また筋トレやダイエット中に食べてはいけない食べ物を自分の体を実際に使っている為、筋トレやダイエットをしてる人からすると為になる内容ばかりです。元々鍛えてなかった人で現在はゴリゴリな感じですが昔はガリガリでした。そんな人でもこんなになれるんだと思い、毎日動画をチェックしてます。(20代男性)

筋トレを頑張っているぷろたんさんを見るのは楽しいです。筋トレの場所を借りて動画にしているのはいいです。こんな機械が筋トレに行くと使えるのかと分かるのはいいです。見て一緒にできそうなのはやると自分も痩せることができそうかなって思ってしまいます。なんと言っても無理なくやっているのがかっこよくて好きなYouTuberさんです。皆さんも見て下さい。ごはんも食べているのでどんな食生活であんな筋肉になったのか分かるのはいいです。(20代男性)

 

 

2.メトロンブログ

短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training

筋トレ系YouTuber「メトロンブログ」がおすすめの理由

アメリカを拠点に活動している筋トレ系YouTuberなのですが、基本的に動画内での使用言語は日本語で、ハードだけどジムに行かないとできないトレーニングじゃなく自宅でできる筋トレを紹介しています。他の方よりも優れている点はお話が海外中心なので日常生活も見ていて楽しいし映像関係のお仕事をしていることもあって、動画制作の勉強にもなります。もちろん筋トレもオリジナルメニュー紹介していろんな角度から撮ってくれてるので真似してトレーニングしたすいです。以上の点がオススメする理由です。(30代男性)

自重、ジムとれどちらもアップしていますが内容がわからやすくて内容が濃い。筋トレ以外もサプリメント、食事も動画にあります。また筋トレの動画も他の筋トレYouTuberとは違う独自のものが多く、海外に住んでいるので日本とは違う視点をもっている。サプリメントの動画は、実際に使っているものを紹介するのは他の人と同じなんですが実体験をかなり細かく説明してくれる。こっちはいい、これはダメ、ダメな理由も細かく説明してくれるし説得力があります。(30代男性)

各部部位の筋肉に対するトレーニングが色んなアプローチからされていて、トレーニングがマンネリ化しにくいので持続して挑戦しやすい点。また、個人的には回数をこなすトレーニングが苦手なため時間を決めて行うトレーングを行っている点かつ時間が1分以内で終わるものが多いので、モチベーションが下がりにくいのがとても好感がもてる。個人的には、腹筋のトレーニングはとても良いトレーニングの仕方や内容が多く良く見ている。(20代男性)

筋トレのやり方を説明したあと、動画内でタイマーが画面が出てきて一緒に筋トレできるからやる気が出る。筋トレ時のBGMがカッコイイ。バキバキに腹筋の割れてるお兄さんが映ってるので、自分もこうなりたいとやる気が出る。1日2分など自宅で出来る短期集中型の鍛え方を紹介している。腕を太くする方法や胸を大きくする方法などパーツごとに筋トレ方法を紹介しているので自分の理想に合わせて、筋トレを始めやすい。筋トレのモチベーションの保ち方も紹介しているので頑張りやすい。(20代女性)

 

 

3.サイヤマングレート

【実験】フィジーク3日前!普通の減量メシでどこまで仕上がるのか??

筋トレ系YouTuber「サイヤマングレート」がおすすめの理由

サイヤマングレートさんをおすすめする理由は、筋トレ系YouTuberなので、もちろん肉体、筋肉の素晴らしさです。あらゆるトレーニング方法や食事の方法をYouTubeで後悔してくれているので、筋トレを始めようとしている人達には持って来いのYouTubeチャンネルだと思います。サイヤマングレートさんに何を言われても結果の出ている体の人にに言われるのは、信じるしかないですよね。サイヤマングレートさんのYouTubeを見て筋トレをすると、効率アップです。(40代男性)

筋トレ系YouTuberとしてはかなり有名なサイヤマングレートさんのチャンネルです。トレーニングに関する知識は豊富で、「為になる筋トレ」の動画を多くアップされています。昔は少しぽっちゃり系の身体だったらしく、努力してムキムキの身体を手に入れているため、その過程で得た知識や経験を動画に還元してくれていますので、一般人の筋トレにもとても参考になるものが多いです。また、フィジークなどの大会にも参加しており、減量方法や本格的なトレーニング方法も公開されています。(30代男性)

私がおすすめする筋トレ系YouTuberはサイヤマングレートです。彼は様々なジムや筋トレの方法で自身の肉体を極限まで鍛え上げてボディビルダーの大会やベンチプレスなど の筋トレ器具の限界や新記録に挑戦したり筋肉が実際に付く料理法や食事の配分の仕方やおすすめのプロテインを紹介しているYouTuberで彼は元々体重62キロのやや肥満体型 の男性でしたが筋トレに筋トレを重ね今ではベンチプレス50キロを上げたり、フィジークの東京選手権に出場したりと完全なマッチョになっているのでそれまでの経緯を紹介 した動画もアップされているのでおすすめです。(20代男性)

 

 

4.なかやまきんに君

【マッスルビーチ】ついに来た、聖地マッスルビーチジムで筋トレ&筋肉取材。一体どんなマシンがあって、どんなマッチョがいるのか?最後のおまけ映像も見逃せない。

筋トレ系YouTuber「なかやまきんに君」がおすすめの理由

最近吉本芸人がYouTubeに進出することが多いので、その流れできんに君の動画も見て見ました。すると流暢な英語でアメリカ人と会話をしながら筋トレを行なっていました。同じように鍛えている人とにコミュニケーションをきんに君は取りますが、出てくる人は皆快く彼のリクエストに応えてくれています。自身も減量と体づくりのために参考にできればと考えていたのでこれからも引き続き視聴したいと考えています。だからこそおススメします。(20代男性)

私もそうだったが、筋トレをしているのに体が変わらないのはたんぱく質が不足しているのが原因の一つ。ザ・きんにくTVを通して筋トレ方法はもちろんだが、いかに食事が大切かを学ぶことができる。「食事はトレーニングより大事」というボディビルがいるくらいなのだから。私同様、皆お腹が減ると、ラーメンや菓子パンなどでお腹を満たし、きちんと食事した気になっている人が多いのではないだろうか。いかに今までの日常の食事が糖質、炭水化物、脂質ばかり摂取して、筋肉に一番必要なたんぱく質が不足していることを気付かせてくれます。この意識改革は、脂肪を落とすという意味でダイエットにもつながります。それと同時にきんに君の食事動画は食べることの喜びをもう一度思い出させてくれ、視ているこちらまで幸せな気分になれます。これは視ればわかります!あと目標に向かって努力する姿勢は、筋トレだけではない部分まで勉強になります。是非皆さんに視て欲しい筋トレ系YouTuberです。(30代男性)

以前筋トレを続けられずやめてしまったことがあり、やはり身体は弛んでくるし、しかしやる気が出ないなあと思っていた時にこの動画を見ました。現在40歳で筋肉美を追求し続けるきんに君が、とにかく毎日少しでいいから続けること、1日のうち少しでも一年通算したらかなりの時間、少しであってもやるとやらないじゃ一年後全く違うと言っていて、その日から5分で良いからやろう!と筋トレを再開しました。彼自身はかなりストイックな食生活とトレーニングで管理していますが、僕も最初からこうじゃなかった!ここから始めた!と初心者目線で出来ることをお勧めしてくれるのと、彼の経験談や話ぶりを通して筋トレって楽しいのかも、と思わせてくれるので筋トレ初心者さんには最適なチャンネルだと思います。 何より年々若返るかのような彼の姿に、同じ40代として勇気をもらえます。私もきんに君の食生活を完璧ではないですが真似をし、きんに君の筋トレをそれこそ一日5分から始め現在4カ月経過。体重は5キロ減り、見た目はそれ以上引き締まりました。トレーニングに応えてくれる身体が面白くてしかたありません。身体作りは一生をかけてコツコツやるものだときんに君が教えてくれました。これから長い時間をかけて自分の身体を大切に育てていきたいと思います。(40代女性)

 

 

5.I’M BODY Jin

極太の腕を手に入れろ、この種目だけは外せない最強種目

筋トレ系YouTuber「I’M BODY Jin」がおすすめの理由

フィジーク選手のJINさんのチャンネルです。その身体を見れば一目瞭然ですが、日本人とは思えないほどにものすごく身体が大きいです。フィジーク選手として2019年にはIFBB PROの大会で優勝しフィジーク選手のプロカードを取得されました。これまでのトレーニング方法や減量法、食事などについて動画を公開されており、とても参考になります。特に身体を大きくしたい人や本格的な筋トレを学びたい人にはおススメのYouTuberです。(30代男性)

私が筋トレ系YouTuberの中で最も愛しているのはI’m Body Jinことジンさんです。今日、筋トレ系のYouTuberの数は何十人といますが私がジンさんを最も愛する理由は2つあります。1つ目は、筋トレの解説がわかりやすいこと。ゼロから独学で始めただけあり、筋トレ初心者から上級者まで全てのレベルに通じる解説をしてくれるのが魅力であり、だからこそジンさんの筋トレ動画を見て自分のレベルに合わせて内容を理解できます。2つ目は漢の中の漢であることです。筋トレは理論も大事ですがメンタル、すなわち根性も同じくらい大切です。ジンさんの動画は筋トレを学べるだけでなく、筋トレ前に見てモチベアップができます。ルックスに反して本当に愛がある方で、だからこそみんなに愛されています。ジンさんのチャンネルを見ることで人にパワーを与えられることができると思います。(20代男性)

 

 

6.Muscle Watching

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗!昨日のカロリーを一気に消費!平成最後の滝汗! | Muscle Watching

筋トレ系YouTuber「Muscle Watching」がおすすめの理由

筋トレ系YouTuberが山程居るなかで、この方は痩せたい部位、初心者~プロの方まで、色んなレベルの方向けに分けてトレーニング方を掲載されています。解説しながらの動画で、とても分かりやすく、折れそうになってもMuscle Watching さんの楽しい人柄で毎回なんとかやり遂げられます。トレーニングの種類も豊富で、どれもとても見やすい動画なので自分にあったトレーニング方が見つけやすいと思います。サーキットトレーニングが中心で、初心者の私でもいまのところ3ヶ月無理なく毎日欠かさず続けられています。(30代女性)

動画に沿って運動するだけで30分ほどで有酸素運動・筋トレ・ストレッチとバランスのとれた運動ができるのがとても良いと思います。また、単一の運動の繰り返しではなくいろいろな動きを組み合わせたものなので全身の筋肉を使っているのが実感できます。様々な運動パターンがあり飽きがこないのもありがたいです。時間がないときはハーフサイズという短い時間で効果のある動画も公開されているので30分を長く感じる人にも取っつきやすくお勧めできます。(30代女性)

 

 

7.ひなちゃんねる

【きつい筋トレ】お腹の脂肪がみるみる落ちる!ノーカット筋トレ!【下腹部】

筋トレ系YouTuber「ひなちゃんねる」がおすすめの理由

投稿主自身のスタイルの良さからトレーニングの効果が期待できそうと感じる。他の動画で過去の太っていたときの写真なども公開されていてダイエット頑張ったんだなと感じた。きつい筋トレとあるように実際にやってみてもかなり厳しく、軽々と笑顔でこなしている投稿主の凄さに驚くのと、継続して頑張れば痩せたりスタイルを良くしたり本当にできそうだと思う。動画の雰囲気も女の子らしく明るくて気持ちよく観続けることができるのでお勧め。(30代女性)

ひなちゃんねるで出されている動画を見て、実際に自分でやってみると効果がすぐ出たためです。腹筋の筋トレをして筋肉がつき、くびれや縦線も入るようになりました。また、痩せることも出来たため、とてもおすすめしています。ひなちゃんねるは可愛くて、筋トレしているみんなのことを一生懸命応援して励ましてくれので、心強いからです。わたしも、心が折れそうになったことはありましたが、モチベーションの上げ方などを教えてくれたので、お勧めできます。(20代女性)

 

 

8.加藤ひなた

【ダイエット】1週間で脚痩せする方法!【脚やせ】

筋トレ系YouTuber「加藤ひなた」がおすすめの理由

簡単な筋トレ方法なのですが、確実に筋肉に効くような筋トレ紹介が多く、女性だけではなく、基礎体力作りにかなり最適なトレーニングだと思いました、トレーニング中もカウントをしながら行ってくれるため動画を見ながら同じトレーニングをすることができて、再生を思わず何回もしてしまいます、初心者から中級者まで確実に誰でも出来るように動画タイトルにもつけてくれていてどれを観ればいいかが明確で日々参考にしてます。あとひなたさん自身の変化が写真やサムネなどで紹介されていてかなりの説得力があります(30代男性)

この子かわいいなって思ったのが見始めたきっかけです。加藤さん自身が過去に太っていたそうで、自身の経験も織り交ぜながらダイエット筋トレを紹介してくれます。ご本人も挫折しそうになった経験もあるそうで、とても親近感がわきますし、加藤さんががんばったんだから私もがんばろう、と思えるポジティブな筋トレ動画です。段階別にきつい物も初歩的なものもアップされているのでバランスがいいチャンネルだと思います。筋トレやろうと思った時には必ずお世話になってます。(30代女性)

 

 

9.Blife

最短1か月☆ 1日たった3分で憧れの「腹割」をつくる! #256

筋トレ系YouTuber「Blife」がおすすめの理由

元バレエダンサーで、現在ヨガのインストラクターをされているまりこ先生の動画です。ヨガの動画でも有名な先生ですが、筋トレ系も素晴らしいです。先生の見本もバレエの動きを取り入れた美しい体の使い方で、どの筋トレ系の動画もバランスの良いしなやかな筋肉がつくのではないかと思います。キツイなぁという絶妙なところで、もう少しやあと何回と声掛けもあり、かと言って暑苦しく応援するスタイルでもなく、BGMもオシャレで女性でも取り組みやすくお勧めです!!(40代女性)

10.Brett Azar

How to Do the Overhead Shoulder Press | Arm Workout

筋トレ系YouTuber「Brett Azar」がおすすめの理由

ターミネーターの新作で、老いたシュワルツネッガーの代わりに肉体を演じたかたです。笑顔がとても可愛いです。全編英語ですが、かなりゆっくり分かり易い発音で話しているので理解し易いです。ボディビルダーですから筋肉の様子が目で見て非常に分かり易くどこの筋肉をどう動かしているのか把握しやすいです。カメラワークもとても分かり易いカットが使われています。編集だけでなく映像の質も高く見ていて快適でストレスがありません。一つ一つのコンテンツが短く纏められていて無駄な発言がないのも良いです。(40代女性)

11.meruちゃんねる

【meruトレ】◯◯が広すぎるアメリカのジムw

筋トレ系YouTuber「meruちゃんねる」がおすすめの理由

ヒップトレーニングに特化した生活をしている方で、女性らしくありつつもしっかりとした筋肉を作り上げている方なので参考になります。最近は目指すボディの指向性が変わったようですが、それでも自宅トレーニング動画などは非常に参考になります。女の子らしい筋肉質な体を求めている方にはぴったりのユーチューバーだと思います。整形などについてオープンに話していたり、アメリカでの生活などを紹介しているビデオもあるので楽しめます。(30代女性)

12.ジェットゆうの成長日記

【4分で体脂肪を減らす‼】絶対スクワット50回出来る動画‼【Michael Jackson/smooth criminal】

筋トレ系YouTuber「ジェットゆうの成長日記」がおすすめの理由

部位別にしっかりと効くインターバルトレーニングを紹介してくれているチャンネルです。きっかけは背中トレーニングの動画でしたが、続けたら肩こりがとても楽になり、肩こりからくる方のこぶのような物がすっきりして、コンプレックスだった方のラインが改善されました。今回おすすめとして紹介させてもらったスクワットの動画もとても効きました。大きな筋肉を鍛えるといいとは言いますが自己流では難しいですよね。この方の動画は見ながらやるとできちゃいます。きついですが確実に効くのでおススメです。(30代男性)

13.ダンサーYU-SUKE

痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ

筋トレ系YouTuber「ダンサーYU-SUKE」がおすすめの理由

ダンス感覚で運動できます。筋トレというと構えてしまいますが、ダンスと思って取り組める内容です。見本のダンサーが自分と同じ方向を向いているため、見ながら同じように動くことができるので簡単に始められます。画面上に運動の強度が表示され、徐々に強度が上がり、クールダウンし、表示が見えているので最後まで頑張れます。1回の運動が10分程度のため、用事の合間にもできます。音楽が乗りやすく、ついつい1日1回は合わせて運動してしまいます。(30代女性)

14.ダンテ

囚人筋トレやってみた!!【自重】 PDS

筋トレ系YouTuber「ダンテ」がおすすめの理由

ジャニーズ事務所に所属していたり、ハーフであったりとイケメンで、いろいろと問題を起こされたようで現在は動画を配信されていないようですが、イケメンの筋肉は見ているだけで飽きがこない。彼のマイペースで和ませてくれる性格なのか、陽気な動画も多く、一緒に筋トレしてみたい!と思ったり、思わず笑ってしまったりツッコミを入れてしまいたくなるものが多い。自宅に筋トレ系の器具が設置されているのもうらやましいからです。(30代女性)

15.マッスルグリル

コンテスト直前の破茶滅茶トレ!レックスフィットネス潜入!

筋トレ系YouTuber「マッスルグリル」がおすすめの理由

シャイニー薊さんとスマイル井上さんというお二方のチャンネルです。筋トレ系の動画の他、料理系、謎の企画系、BBQや仲間と楽しく食べてるだけの動画など多様な動画をアップされています。シャイニー薊さんはボディビル、フィジーク選手として長いキャリアを誇り、日本でフィジークの大会が始まった2014年からずっとフィジークの大会に出ているベテラン選手です。腕の太さ、胸板の厚み、血管の浮き出具合などどれも驚くような身体をしていますが、トークが非常に面白く楽しみながら筋トレを学べます。非常に高負荷なトレーニングをされていますが、減量中であってもあまり辛さを見せない薊さんの姿を見ると勇気がもらえます。(30代男性)

16.北島達也

【日本人に多い間違い】筋トレしても効果が出ない理由とは?

筋トレ系YouTuber「北島達也」がおすすめの理由

日本人が勘違いしがちな筋トレ知識を独自の筋トレに基づき丁寧に解説してくれるYoutubeチャンネルです。 例えば【日本人に多い間違い】筋トレしても効果が出ない理由とは?という動画で紹介しています。 私は体が年老いてきて疲労がたまりやすくなっています。原因は筋肉がないからだと言われています。 だから肉体改造ではありませんが、この動画をみて参考にしています。 また、北島達也さんは筋トレ関連の著書も多数残しています。おすすめの2冊発行しております。(40代男性)

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